Mái tóc dài óng mượt từ lâu được xem là một trong những biểu tượng đẹp của người con gái Việt Nam. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân như bẩm sinh, ăn uống thiếu chất, stress… tóc bị hư tổn, dẫn đến rụng, tóc thưa và hói đầu. Điều này ảnh hưởng đến cả vẻ ngoài lẫn tâm lý của nhiều người.

Chị Phương Thùy (nhân viên văn phòng) luôn cảm thấy ám ảnh vì trong nhà đâu đâu cũng thấy tóc rụng, từ giường ngủ đến phòng ăn, nhà tắm. “Dù chỉ chải rồi vuốt, tóc cũng rụng lả tả. Sau một đêm ngủ dậy, tóc cũng vương lại trên gối dù không bị giật hay cọ xát gì mạnh”, chị Thùy chia sẻ. Chị cũng áp dụng nhiều mẹo dân gian như gội đầu bằng vỏ bưởi, bồ kết, tinh dầu dừa… nhưng tình trạng không khả quan.

Cũng như chị Thùy, chị Thiên Nga (nhân viên Kinh doanh) phải hy sinh mái tóc dài vì tóc rụng quá nhiều, ngày càng mỏng. “Trước kia tôi thích để tóc dài nhưng càng ngày tóc càng rụng nhiều và không được khỏe nên tôi quyết định cắt tóc ngắn với hy vọng tóc ngắn đỡ rối hơn và cũng đỡ rụng hơn. Dù có thuyên giảm phần nào nhưng tóc tôi vẫn rụng nhiều”, chị nói.

Bí quyết trị rụng tóc

Tình trạng rụng tóc nặng hơn dẫn đến hói đầu chính là trường hợp của anh Minh Khương. Anh cho biết, bản thân ngày càng stress và mất tự tin về ngoại hình vì tóc rụng nhiều đến mức lộ da đầu. Anh Khương có nghĩ đến việc đi cấy tóc nhưng lại thấy tốn kém và không biết duy trì kết quả được bao lâu.

Bác sĩ Trần Ngọc Ánh, Bệnh viện Da liễu TP HCM, cho biết nguyên nhân của việc rụng tóc nhiều có thể do di truyền và mất cân bằng hormone, yếu tố bệnh lý hoặc thói quen chăm sóc tóc sai. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây để cải thiện tình trạng.

Ăn uống đủ chất nuôi tóc

Các loại thực phẩm giàu kem, protein và sắt giúp bạn đối phó với tình trạng tóc rụng nhiều. Kẽm còn đóng vai trò “quản lý” những tuyến gắn kết các nang tóc lại với nhau. Khi lượng kẽm thấp, các nang tóc sẽ trở nên yếu, đó là nguyên nhân khiến tóc rụng. Để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc đồng thời bảo vệ sức khỏe lâu dài, bạn nên ăn nhiều loại hạt như lạc, đậu nành…

Hấp thụ vitamin và khoáng chất ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển khỏe mạnh của tóc. Nếu tóc không hấp thụ đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết sẽ trở nên xơ, rối và thiếu sức sống. Do đó bạn nên ăn nhiều rau củ tươi để bổ sung silica giúp tăng cường sự hấp thu vitamin và khoáng chất của cơ thể.

Tránh sử dụng sản phẩm chứa hóa chất gây hại

Các chuyên gia khuyến cáo, người bị rụng tóc cần tránh sử dụng sản phẩm chứa hóa chất gây hại, không tác động mạnh lên chân tóc, thường xuyên massage da đầu.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ chống rụng tóc.

Thông thường việc cung cấp các dưỡng chất và vitamin thiết yếu bằng đường uống, đặc biệt là các sản phẩm giàu biotin và khoáng chất có thể khắc phục tình trạng rụng tóc, như điều chỉnh nồng độ hormone hoặc chống lại stress oxy hóa tăng theo độ tuổi, bảo vệ và nuôi dưỡng một mái tóc khỏe mạnh.

Các phương pháp dân gian luôn được nhiều người tin tưởng và áp dụng bởi hiệu quả vượt trội mà nó mang lại. Đối với tình trạng rụng tóc cũng vậy, để nhanh chóng chấm dứt hiện tượng rụng tóc, giúp tóc mọc dày hơn các chị em thường dùng cách chữa rụng tóc bằng phương pháp dân gian. Ngoài sự đơn giản, an toàn và hiệu quả thì các phương pháp này còn rất dễ thực hiện, bạn có thể làm ngay tại nhà mà không phải tốn nhiều thời gian, chi phí.

Chữa rụng tóc bằng Bưởi

Bưởi là một cách trị rụng tóc khá tốt. Bạn có thể hòa 40ml tinh dầu bưởi nguyên chất với 20ml tinh dầu hương nhu vào một lít dầu dừa tinh khiết với nhau. Sau đó bạn thấm ướt da đầu và sử dụng khoảng 15-20ml hỗn hợp trên, tiến hành massage vào chân tóc vùng rụng tóc hoặc hói từ 20-30 phút rồi gội sạch bằng dầu gội đầu. Áp dụng đều đặn 3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Chữa rụng tóc bằng Tỏi

Tỏi là một trong những nguyên liệu tuyệt vời trong việc chăm sóc sắc đẹp. Nguyên liệu này rất có lợi cho tóc. Có một vài nghiên cứu đã chứng minh được rằng những người bôi nước tỏi lên tóc, tóc sẽ dần dần trở lại trong vòng vài tuần.

Bạn chỉ cần chà nước ép tỏi và massage vào da đầu, giúp tăng việc tuần hoàn máu dưới da đầu, kích thích quá trình mọc tóc.

Hoặc bạn bôi tỏi thái mỏng lên các khu vực quan trọng, nơi mà bạn nhận thấy những biểu hiện rõ nhất của việc rụng tóc hoặc thưa tóc.

Chữa rụng tóc bằng Dầu dừa

Bạn có thể lấy 10ml dầu dừa ra chén nhỏ, sau đó chấm tăm bông vào dầu dừa rồi xoay tròn từng vùng nhỏ khoảng đồng xu trên da đầu khô. Như vậy dầu dừa sẽ thấm đều vào chân tóc và da đầu. Muốn dầu dừa ngấm đều thì sau khi chấm tăm bông bạn mới lấy tay xoa (gọi là “massage da đầu”). Xong phần chân tóc rồi thì dùng tăm bông chấm dầu dừa lên lược để chải tóc giúp dầu dừa ngấm lên từng sợi tóc.

Chữa rụng tóc bằng Lô hội

Lô hội không chỉ có tác dụng dưỡng da rất tốt mà còn là một liệu pháp hỗ trợ trị rụng tóc – kích thích mọc tóc được dân gian lưu truyền vô cùng hiệu quả. Dưỡng chất của lô hội giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc mọc nhanh và dày hơn. Chưa hết, lô hội cũng giúp phục hồi tóc hư tổn, thiếu sức sống trở nên chắc khỏe, óng ả rạng ngời.

Chữa rụng tóc bằng Bồ kết

Bồ kết là loại quả rất có ích với tóc. Thời xa xưa, các chị, các mẹ thường sử dụng quả này nấu nước gội đầu để có mái tóc suôn mượt, đen óng và dài. Đó là vì quả bồ kết có chứa tinh chất flavonozit và chất saponaretin, giúp tóc mọc nhanh và dài, suôn mượt.

Chữa rụng tóc bằng Cây nhọ nồi

Cỏ nhọ nồi hay còn gọi là cỏ mực có vị ngọt, tính mát có tác rụng làm đẹp da, trị mụn, thanh nhiệt giải độc, làm chắc răng, trị rụng tóc, tóc bạc sớm,…

Chữa rụng tóc bằng Hà thủ ô

Hà thủ ô là vị thuốc đông y có tác dụng khiến da dẻ hồng hào, căng mịn, điều trị rụng tóc, và kích thích tóc mọc nhanh trở lại. Hà thủ ô kết hợp với một số nguyên liệu như sinh địa, cây vừng đen, cây liễu sẽ có tác rụng trị rụng tóc hiệu quả.